Bonsoir! 川古です。
この度、後先考えずYouTubeチャンネルを作成し、動画を上げてみました。
内容は「認知シャッフル睡眠法」になります。
認知シャッフル睡眠法とは？
カナダにあるサイモン・フレーザー大学の、リュック・ボードワン博士という御方が発明した睡眠法。
順番に読み上げられる関係性のない単語をイメージしていきます。
すると気付けば眠りに落ちている…といった寸法です。
イメージするのは本当自由で、妄想力、想像力、個性が出ると思います。楽しいですね。
例：しゃもじ⇒ご飯を救っている木製のしゃもじをイメージ、飴玉⇒地面に落ちている舐めかけのチュッパチャップス
人は考え事をしていたり、興奮状態にあると中々眠りにつけないそうです。
しかしこうした単純な思考を繰り返している内に、脳が落ち着いてきて眠りのスイッチが入り、眠くなってくる…。
この仕組みを利用したのが「認知シャッフル睡眠法」なんですね。
いわば、エクストリーム羊数え歌！
本当は、例えば「か」から始まる言葉を被らせないようにひたすらイメージしていく手法らしいのですが…
(かたつむり⇒からあげ⇒かみなり⇒カーテンコール…といった具合に)
同じような動画を上げている方もいらっしゃり、僕も活用させてもらったことがあるので、それに倣っています。
あとヒーリングミュージックとしての用途でもお使いいただける…んじゃないかと勝手に思っています。
ちなみにタイトルに深い意味はありません。
ただ普通のじゃ物足りないという方に、ちょっと難易度をあげています(？)
いらんことを言うと、後半の方に鈴虫の鳴き声が混じってきたのでなるべくカットしました(笑)
勢いで作ったので、チャンネル自体今後閉鎖するかもしれませんし、しないかもしれません。
もし少しでもご興味ございましたら、視聴や高評価、登録をしていただけますとうれションしてしまいます。
何卒よろしくお願いします！
Bonne soirée! ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
